Yavaş sabahlar

Sabahın ilk yarım saati, günün geri kalanını taşır. Telefonu bir kenara bırakıp çay demlemek, çocuğun uyanışına eşlik etmek ve masayı birlikte hazırlamak küçük ama güçlü bir ritüel.

Ne işe yarar?

Ritüeller çocuklara öngörülebilirlik verir. Sizin içinse nefes alma alanı yaratır.

Bugün dene

• Alarmı 15 dakika erkene al
• Kahvaltıyı sessizce kur
• Bir şarkı seçin, birlikte dinleyin